maak depressie bespreekbaar... V

Laatste illustratie over "maak depressie bespreekbaar".

...praat over depressie...
dit kan beginnen met
een simpele "hey"...

... talk about depression ...
this can start with
a simple "hey"...

Het kan soms lang duren voordat iemand met een depressie hulp zoekt. Soms merken mensen om deze depressieve mensen heen dat er wat aan de hand was. Maar iemand kan het erg moeilijk vinden om erover te praten. Mensen schamen zich vaak.

Tijdens een depressie is het autonome zenuwstelsel niet langer in staat zichzelf zo goed te reguleren. Het kan dus moeilijk zijn om heen en weer te schakelen tussen activiteit en herstel. Het is overactief en veroorzaakt gewelddadige angsten en blokkeert gedeeltelijk wat verlamming blijkt te zijn.

Cranio-sacrale therapie vervangt psychotherapie niet, maar kan deze heel goed aanvullen. Ernstige en gematigde depressies moeten altijd vergezeld worden door een arts of psychotherapeut. 

maak depressie bespreekbaar... IV

...met depressie is HULP vragen een kunst... het is geen teken van zwakte maar van KRACHT ... with depression is asking for HELP an art ... it is no sign of weakness but of STRENGTH Hulp vragen is een kunst. Het is geen teken van zwakte maar van kracht. Je neemt zelf de beslissing om iets aan de depressie te gaan doen en de zaak in eigen hand te nemen. Dat doe je bij andere ziektes immers ook. Hoe zou het zijn jezelf te aanvaarden en jezelf te zien hoe je werkelijk bent? …Misschien is iemand wel ergens door een bepaalde situatie blijven hangen in een complete misvatting, een conclusie die je als kind getrokken hebt door een bepaalde situatie. Als je jezelf hiervan bewust wordt dan pas kan er verandering plaatsvinden. Maak depressie bespreekbaar. * Cranio sacraal kan een mooie manier zijn om een stap te maken met contact maken met je lichaam, samen met gesprekken bij een professionele collega in de gezondheidzorg. Cranio is een zachtaardige beweging naar meer gezondheid en welzijn wat komt van binnenuit. Dit is een therapie die de helende vermogens van het lichaam verbetert.

maak depressie bespreekbaar III

...een gevoel van
machteloosheid...
...het gevoel van
verdrinken in een
emotieloos stuk in mij...


a feeling of
powerlessness ...
... the feeling of
drowning in one
emotionless piece in me ...


Mensen met een depressie en hun omstanders vinden het vaak lastig om depressie bespreekbaar te maken. Hierdoor hebben veel mensen het gevoel dat zij er alleen voor staan. Praten over depressie kan hier verandering in brengen.

maak depressie bespraakbaar II

...soms kan ik maar net aan mijn hoofd boven water houden, zo hopeloos...

...sometimes I can just keep my head above water, so hopeless ... "Hij lacht toch? Ze kan toch uit bed komen? Dan gaat het vast prima." Nee, je ziet het niet meteen aan iemand als ie zich depressief voelt.

maak depressie bespraakbaar - I -

...soms wordt ik overvallen door een donkere wolk waar ik even in verdwijn...

CRANIO SACRAAL Met behulp van zachte gerichte aanrakingen wordt het lichaam geholpen bij het ontladen van hoog opgelopen spanningen en emoties. Bij depressie / burn-out / stress is het belangrijk om de eerste behandelingen te plannen waar vermoeidheid, slecht slapen, minder tot geen concentratie, lichamelijke spanningen en meer, aan bod komt. Cranio kan je helpen om je hoofd en je lijf weer met elkaar te verbinden. Als die twee in balans zijn dan kun je signalen van stress beter signaleren. Je leert dan eerder nee te zeggen, rust te nemen en beter voor jezelf te zorgen.

Maak depressie bespreekbaar.